欢迎来到三升体育平台●!
您当前的位置:主页 > 公司动态
新闻动态

服务与支持

  • 24小时为您解答产品疑问,详情请拨打咨询热线:
  • 027-84828685
    • 销售热线:027-84828685
    • 027-84811038
    • 售后热线:027-84876207
    • 13006171919
    • 移动电话:13707115223
    • 13006186413
    • 货物查询:027-84876207
    • 联系Q Q:1134660889
    • 471328758
  • 四招让你轻松应对十一小长假节后综合症

    武汉国电华星电气 |    Oct 08, 2015      分享到:
    【文章导读】 国庆小长假正式结束,我们又该恢复朝九晚五的上班生活了,节后松弛的心理状态要重新是适应紧绷的工作环境,容易出现节后综合症,那我们在长假过后,该如何调整自

         国庆小长假正式结束,我们又该恢复朝九晚五的上班生活了,节后松弛的心理状态要重新是适应紧绷的工作环境,容易出现“节后综合症”,那我们在长假过后,该如何调整自己呢?

    一、规律作息

           最好提前一天结束自己的“心理假期”,调整好自己的心情,给自己一天时间来恢复作息。假日最后一晚不要参加聚会,尽早入睡,改变节日期间昼伏夜出的生活习惯,要保持充足睡眠。

    二、规划工作

           恢复正常上班后,效率低下属于正常现象,这时候不用逼自己,而是应该顺其自然,利用一周时间逐渐适应上班节奏。合理安排工作,不要立马就投入到复杂难完成的工作,这样会让你更加烦躁,并且失去自信,可以先从简单的工作开始,就可以有条不紊的开始工作了?尚匆徽疟闱┦降谋竿迹斓氖虑槁蘖衅渖希庋勺龅叫睦锾な担荒苛巳弧

    三、调整心情

           节后第一天上班,难免会有些抗拒工作,可以趁着休息时间,和同事多多交流,谈一些假期的趣事,有助消除懈怠的负面情绪,并且缓解焦躁。或者来点茶或者咖啡,这两样食物都有提神的作用,自然就会元气满满。

    四、加强运动

           下班时间多参加自己喜好的活动,如慢跑、跳舞、羽毛球、乒乓球、保龄球、散步等,以慢慢调节好状态,更好地开展工作,让你快速恢复职场状态。

     

     

                                                                                                                         国电华星行政部

                                                                                                                          2015年10月8日

    ?